【記者林怡亭／專題報導】聽說過添加益生菌的化妝品，可以加強保濕嗎？其實以目前實證醫學角度而言，並沒有足夠科學證據證明；彰化基督教醫院皮膚部光照治療科主任邱足滿指出，雖然近來有相關研究指出，把好菌抹在皮膚上，能有效改變皮膚微生菌叢的分布，但是否有保濕的效果，恐怕還有待證實。
溫和清洗不傷皮膚 有效達到保濕效果
邱足滿主任進一步解釋，像是洗面乳，主要功能就是幫助清潔臉部皮膚，這時就不應期待洗面乳有兼具保濕的功能，因為一旦清潔功能效果太強，反而會因此傷害皮膚，但究竟該如何擁有保濕的效果呢？其實最好的方式就是溫和清洗，且清洗時不要過度傷害皮膚，接著選擇適當的保濕劑，幫助鎖住皮膚水分。
選擇合適保濕劑 幫助皮膚鎖住水分
像是可使用吸水保濕劑，因含有甘油、丙二醇、果酸、氨基酸、天然保濕因子等成分，能有效幫助抓住水分子，或也可使用防止水分揮發的鎖水保濕劑，因含有各種礦物油脂、合成油脂、動植物油脂等，能讓皮膚達到保濕效果；邱足滿主任指出，民眾可透過敷面膜方式，透過面膜含有的大量水分，幫助皮膚短時間內提升角質層的水分含量，且即使面膜只含有水分，同樣也能擁有相同效果。
皮膚保濕不佳 小心皮膚炎找上門
但民眾要注意，若停止濕敷後，應立即塗上防止水分蒸發的保濕產品，否則恐因水分流失，造成皮膚乾燥；邱足滿主任提醒，皮膚最外層的角質層，理想的含水量是20%到35%，如果小於10%，皮膚就會顯得乾燥，因此做好保濕工作，且減少紫外線曝曬的傷害，才能有效保護皮膚，因為一旦保濕不佳，不僅會引發皮膚炎，還會促使發癢、龜裂疼痛等症狀，嚴重甚至引發細菌感染，不得輕忽嚴重性。
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/41930/
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