失眠就吃安眠藥？　藥師：小心這些危害

【記者蔡岳宏／專題報導】亂吃安眠藥，恐無助睡眠品質！中華民國藥師公會全國聯合會日前舉辦「藥師教您正確吃安眠藥，安啦！」記者會，藥師公會全聯會理事長古博仁針對濫用安眠藥指出，輕者意識不清，思緒不明，全身倦怠，嚴重則夜遊、夢遊，甚至影響生命財產。北市聯醫松德院區藥師李俊達建議，服用安眠藥後應立即上床，並遵從醫囑服藥，自行減量恐出現焦慮、抽搐或反彈性失眠等症狀。

台灣失眠問題嚴重　安眠藥濫用

藥師公會全聯會指出，台灣鎮靜安眠藥的使用居高不下，每10人就有1人深受失眠所苦，鎮靜安眠類藥物濫用情形也增加。根據健保署107年統計，目前全台用藥人口超過426萬人，每5人至少1人用藥，處方藥量一年超過9.18億顆，健保花費約20.9億元。

然而，鎮靜安眠藥物如「類苯二氮平神經抑制劑」等藥物，有可能造成更多副作用或併發症，民眾使用此類藥品存在安全性及潛在風險，若濫用恐有害健康。古博仁指出，濫用安眠藥情形常見自行增減劑量、分送給親朋好友吃等，若民眾有疑慮，應諮詢醫師或者社區藥師。

失眠需評估　不是只能吃安眠藥

北市聯醫松德院區整合性藥癮醫療示範中心執行長林群強調，不是民眾反應失眠，醫師就會開安眠藥，還要評估睡眠環境、噪音、生活作息等睡眠衛生，甚至是否有憂鬱、壓力等共病，才能找出失眠原因，進而治療改善。若民眾失眠就自行拿藥吃，反而沒有對症下藥，病情恐無法改善。

李俊達藥師補充，安眠藥主要有四類藥理作用，分別為解除緊張焦慮、幫助入睡安眠、肌肉鬆弛、緩解痙攣。不同安眠藥，在這四類作用的效用強弱都不同，每個人使用後的效用，也會因人而異。因此必須依照醫師判斷，開立正確藥物。

正確服用安眠藥　遠離藥物濫用危害

如何正確服用安眠藥？他建議，服藥時配開水吞服，而茶、酒、咖啡或其他飲料都不合適；睡前15-30分鐘服藥，並立即上床，不要再滑手機、看書或處理其他事務。他提到，曾有患者吃完藥又處理文件，隔天起床全忘光。

另外，應照醫師開立的劑量服用，且避免突然停藥，若想停藥需與醫師討論，以漸進式減量方式來停藥，突然停藥可能會出現焦慮、抽搐或反彈性失眠等症狀。他更提醒，去其他醫療院所看診時，應告知醫師服用藥品，避免重複用藥。

切勿好康道相報　亂送安眠藥觸法

他也鼓勵民眾認識服用的藥品，多閱讀藥袋的標示，服用安眠藥後，可能會頭暈、嗜睡，若不當使用恐出現依賴性、記憶減退、反應下降、呼吸抑制等。

李俊達強調，安眠藥屬於管制藥品，若未服完的安眠藥送給親朋好友，恐違反「毒品防制條例」。若民眾受失眠困擾，安眠藥只是一種療法，還應配合良好習慣，情緒調適及壓力紓解，才能有效解決問題。