【記者曾正豪／專題報導】41歲的衛福部彰化醫院員工黃信謀，原本體重106公斤，肝指數從體重破百之後的10年就沒正常過，一直在120左右，想要捐血還被拒絕；沒想到參加減重班3個月後，體重緩降到95公斤，肝指數回到40的正常值，讓他最高興的是「捐血也捐成了」，他笑說「我對自己很驕傲，有信心還會持續瘦下去！」
3個月減重11公斤 專業團隊指導健康減重
彰化醫院肝膽腸胃科主任楊智超表示，醫院的減重護肝小組3年多前推出健康減重班，由肝膽腸胃科醫師及心理師、營養師、個案管理師組成的專業團隊，指導成員如何養成良好飲食及運動習慣。而且每天三餐吃的東西，都必須先上傳到LINE群組上，讓專業團隊隨時掌握，即時回饋修正與建議，成員間也相互監督、鼓勵。
LINE群組力量 減重有伴不孤單
減重成功的黃信謀主任指出，講師會指導成員健康飲食方式，還有吃的順序，方法並不複雜，而 LINE群組常出現「你違規了」、「你喝水了嗎」、「你怎麼煮那道菜」，學員之間的鼓勵、吐嘈讓他能持久執行，這種群體的力量比起個人單打獨鬥有效多了，減重有伴不孤單。
切斷疾病減重 是最簡單的方法
楊智超主任指出，較胖者通常有脂肪肝，並常伴隨肝功能指數(GPT及GOT)異常，很多人卻因為不會太不舒服，不再後續追蹤，其實，脂肪肝炎患者演變成肝硬化或肝癌的機會比一般人高，也常合併糖尿病及心血管疾病，為了切斷這條演變鏈，減重是最有效益且最簡單的方法。
楊智超主任說，若能有效減重5%至7%，對於脂肪肝有一定的效果，若較嚴重肥胖，也可在醫師指導下使用合法安全的減重藥物，達成目標。
絕大部分成員沒復胖 減重班建功
減重護肝小組個案管理師洪雅琳表示，課程的第一堂課就會對成員抽血檢查膽固醇、糖化血色素、肝指數等，3個月後將再抽血化驗，以了解成員在減重後的身體狀況，做為後續追蹤。這3年多來減重班成員減重成果百分百，還能夠持續著良好的飲食習慣的學員，絕大部分都沒有復胖。
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42784/
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