【記者蔡岳宏／專題報導】「自殺是能夠預防！」每年9月10日是「世界自殺防治日」，台灣自殺防治學會理事長李明濱指出，自殺死亡人數在2018年已下降至3,865人，但24 歲以下青少年族群上升幅度最多（增加11.7%），自殺通報人數上升趨勢也最明顯。李明濱呼籲，民眾可多利用「心情溫度計APP」，檢視情緒困擾程度，並發揮「一問二應三轉介」技巧，簡單一句關心，有助自殺高風險人看見生命希望。
全國自殺人數降 青少年問題成隱憂
根據台灣自殺防治中心統計，台灣的自殺死亡率自 2006年4,406人，逐年下降，並於2010年退出台灣十大死因，降至2018年3,865人，顯示自殺可以預防。
分析2018年自殺數據變化，與2017年相比，若以年齡層分析，24歲以下青少年族群上升11.7%（197人上升至220人），增加幅度較其他年齡層高。而2018年全國自殺企圖通報31,354人，比2017年增加2,737人，同樣以青少年族群上升36%（5,176人升至7,038 人）最高。進一步分析，青少年族群通報原因中，包含「精神健康」、「情感人際關係」、「校園學生問題」、「課業壓力」和「霸凌」等因素。
校園霸凌不可輕忽 推估72萬人想不開
李明濱提到，近幾年霸凌議題在青少年及校園自殺防治方面備受重視，近年調查結果顯示，年滿15 歲以上民眾約有15.3%表示自己曾經「持續」被霸凌（推估約312.5 萬人）。曾被霸凌民眾當中有54.3%發生在10歲至14歲，地點以在學校（71.3%）居多，而受霸凌形式以言語霸凌(81%)最為常見。
而在曾被霸凌民眾中，有50.8%表示因為被霸凌，造成明顯的身體或心理傷害，其中45.3%（推估約72.0萬人）一生中曾經認真地想過要自殺。
人人成自殺防治守門員 善用心情溫度計APP
李明濱呼籲，每人身邊可能有許多情緒困擾而需求助的親友，適時發揮「一問二應三轉介」技巧，這時簡單的一句關心，都能幫助親友看見生命力量，人人都可成為自殺防治守門人。
立法院社會福利及衛生環境委員會陳靜敏委員則表示，老年人與青少年是自殺防治策略重要族群，需各界關注。她也提到指標性策略部分如自殺關懷訪視，有被關懷服務經驗的自殺企圖民眾自殺率則會下降65%，顯示自殺關懷訪視員在自殺防治系統中的重要性。
全國自殺防治中心提醒，2013年起推出行動應用程式「心情溫度計APP」，讓使用者能夠隨時隨地檢測自己或親友是否面臨情緒困擾，並可以立即查詢所在地的心理衛生及精神醫療資源。
健康醫療網提醒您：自殺不能解決問題，你我都是自殺防治守門人。
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/43512/
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