【記者游勝鈞／台東報導】心健康心幸福 臺東縣衛生局28日將設攤宣導如何維持自我心理健康
臺東縣衛生局將於9月28日在寶桑國小活動中心，辦理世界心理健康日及世界自殺防治日設攤宣導活動，現場有憂鬱篩檢、認識憂鬱症、常見精神疾患因應與處置等活動，參與篩檢者還可獲得精美禮品，屆時歡迎縣民踴躍參加。
每年10月10日是「世界心理健康日（World Mental Health Day）」，強調心理健康不亞於身體健康，大家一起重視「心理健康」，才是「真正的健康」。平時應注重寬心養身(SMILE)讓身心更健康。保持S(sleep)能睡:ㄟ睏、M(mobile)能動:ㄟ活動、I(interact)互動:ㄟ抬摃、L(love/laugh)笑/關懷:笑ㄟ關心、E(eat)能吃:口甲，才能維持心理健康，心理才會感到幸福。另外，讓心幸福的方法，可以告訴自己，其實我可以不完美，同時藉由深呼吸(腹式呼吸)，讓身體每個細胞放輕鬆，並且幽默過生活，維持身心靈都幸福。
臺東縣衛生局表示，若有情緒困擾或情緒低落問題，民眾可透過24小時免費安心專線1925(依舊愛我)或社區心理衛生中心336575諮詢或上臺東縣衛生局http://www.ttshb.gov.tw/bin/home.php、心理衛生中心 http://tmhc.ttshb.gov.tw/about.php網站查詢。
發佈單位:臺東縣衛生局
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