【特派記者巫月樺／編輯部整理】隱形眼鏡長時間配戴、清潔不當、日拋當週拋或戴著戲水，往往會造成眼睛受傷、視力受損，衛生署食品藥物管理局呼籲要記得要摘下隱形眼鏡清洗保養，注意配戴時機，並避免因配戴時間過長影響視力健康。隱形眼鏡無論是日拋或長戴型，均為矯正視力用，睡前請記得取下，讓眼睛休息，配戴每日拋棄式者，一旦摘下的鏡片，必須拋棄，切勿重複配戴。此外，發燒感冒者、過敏症、眼部有疾病、孕婦、發育期的青少年，因生理現象改變與尚未成熟，也不建議配戴隱形眼鏡。
5成民眾配戴隱形眼鏡的時間高達12小時以上 恐患乾眼症
隱形眼鏡久戴導致視力模糊又乾澀，小心隱形眼鏡的優劣恐影響雙眼健康！一項隱形眼鏡使用習慣線上調查顯示，94％民眾平均一天工作時數超過8小時，5成每天隱形眼鏡配戴逾12小時。專家指出，配戴隱形眼鏡導致眼睛不適恐與隱形眼鏡降低淚液層的穩定性有關。
角膜80％以上的氧氣來自於空氣，當角膜因超時配戴隱形眼鏡導致缺氧時，眼睛周邊結膜的血管會擴張幫助氧氣的滲透與傳遞，眼睛因而變紅；此外，眼角膜上皮也會因為缺氧容易破損、破皮，而有疼痛、不舒服、畏光的情形。
挑選隱形眼鏡產品的5項標準
眼睛疲勞乾澀的關鍵因素其實在於鏡片的品質，優質鏡片可以長時間舒適配戴超過12小時。5項挑選隱形眼鏡產品的標準：
（1）由專業眼科醫師推薦產品。
（2）選擇高透氧矽水膠材質，避免眼睛缺氧增生血絲。
（3）鏡片添加與淚液成分相近的保濕因子，能穩定淚液層。
（4）鏡片需好戴好拿，若取出不易可能造成角膜刮傷。
（5）避免購買來路不明，未通過衛生單位核可的產品。
守護靈魂之窗 必學隱形眼鏡聰明保養
戴了一天的隱形眼鏡附著了眼睛分泌物及髒汙，針對鏡片的清潔與保養極為重要，有效的清潔與保養可去除附著鏡片上的微生物及附著的污垢，然而清潔方是包含多種樣式，必須知道各種商品的實際使用功能，例如清潔液－清洗鏡片；生理食鹽水－沖洗鏡片；保存液－浸泡及消毒鏡片；酵素液－去蛋白。
（1）把雙手用香皂或洗手乳清洗乾淨，再取下隱形眼鏡。化妝的人應該先卸妝，尤其是眼部的彩妝、假睫毛、眼線、眼影要清除完全，接著把雙手清洗乾淨，再取下隱形眼鏡。
（2）以洗乾淨的手指，用手指指腹頂著鏡片輕輕搓洗30秒以上，達到清潔效果。
（3）以生理食鹽水將鏡片沖洗乾淨後，將洗淨的鏡片分別置入水盒中（約七分滿的新鮮保存液），浸泡6小時以上,才可取戴。
（4）每週固定使用酵素液或酵素片作去蛋白動作（蛋白質吸附在鏡片上，日久會形成一片厚牆般，易刮傷眼角膜），而去蛋白酵素片最好不要浸泡超過12小時，因為經分解後的蛋白質重新滲入鏡片，牢牢吸附，屆時更難清洗。
（5）存放隱形眼鏡的水盒，建議每三個月換新水盒。
（6）由於硬式隱形眼鏡的材質無上述問題，直接以自來水或開水清潔後收入水盒，直到配戴前才在鏡片上點潤滑液即可。
高透氧、高保濕、抗UV 為選購隱眼三大關鍵
紫外線可能會造成眼睛提早出現白內障、青光眼等嚴重疾病，抗UV與否也是隱形眼鏡選擇很重要的指標之一。建議民眾選擇隱形眼鏡應掌握「高透氧、高保濕、抗UV」3大關鍵。透過品質更好的隱形眼鏡，以及正確的配戴觀念，才能保持雙眼的健康與舒適！
食藥署提醒民眾，使用隱形眼鏡必須遵守清洗、配戴方式等注意事項，詳閱製造廠提供之使用說明書，文字或內容文章如有不清楚的地方，務必向眼科醫師詢問，倘眼睛有任何不適情形或症狀，也應立即向眼科醫師求診。
資料來源：https://www.uho.com.tw/hotnews.asp
（文章授權提供／優活健康網）
【延伸閱讀】
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/43602/
喜歡本文請按讚並分享給好友！
健康醫療網https://www.healthnews.com.tw/news/article/43602/更多健康資訊
