【記者游勝鈞／編輯部整理】隨著近年國人長時間觀看手機、電腦、電視螢幕的用眼習慣，年輕患乾眼症大幅增加。根據統計國內罹患乾眼症者每年正以10％的速度成長，幾乎每四個人就有一人有乾眼症狀。乾眼症狀有乾澀、紅眼、異物感、分泌物增加、疲勞、影響視力等，嚴重時甚至會造成角膜上皮破損與角膜潰瘍，乾眼問題不可不慎。
眼睛過度操勞 小心靈魂之窗變成「沙漠之眼」！
隨著近年國人長時間觀看手機、電腦、電視螢幕的用眼習慣，讓乾眼症成為眼科中少數跨年齡、跨族群、跨性別的疾病，此外常處空調環境的上班族、空服員、需常配戴隱型眼鏡的族群、重度使用電腦的辦公人員，都是乾眼症的高危險群。
乾眼症７症狀 自我檢測
1）眼睛感覺乾澀、易疲倦嗎？
2）眼睛感覺有異物感，像有沙子在眼睛裡？
3）眼睛感覺灼熱感嗎？
4）眼睛是否有血絲？
5）睫毛上有很多皮屑嗎？眼皮曾有黏黏的感覺嗎？
6）眼皮感覺緊繃、有沉重感？
7）對外界刺激敏感（例如畏光、畏風）？
三多保養法 預防乾眼症
1）多保濕：
避免太乾燥或一直吹風的環境待太久，減少使用吹風機、電風扇時間，吹冷、暖氣或使用電暖爐時須增加室內的溼度，可於室內置一盆水，也可適時熱敷、按摩眼睛周圍。
2）多保養：
眼睛溫敷、多做眼球運動，隱形眼鏡選擇高透氧材質，儘量選用長效保溼的保養液；定期眼睛健檢、積極治療；多吃富含維他命A、C、E的水果與食物。
3）多休息：
用眼30分鐘休息10分鐘原則，專注用眼時要記得每分鐘大約眨眼15到20次，保持眼睛濕潤度。
平日預防 勝過患後治療
乾眼症最大原因是長時間使用平版電腦和智慧型手機，以及超時配戴隱形眼鏡，民眾應隨時關注眼睛健康，若檢查發現罹患乾眼症，應積極接受治療，以減輕乾眼症狀，避免角膜傷害，維持眼球光滑清晰的表面。依據不同程度的乾眼症，臨床會分別建議點不含防腐劑的人工淚液、睡前使用潤滑藥膏、熱敷、按摩眼睛周圍、出門戴擋風或保濕眼鏡、增加室內濕度等治療方式，中重度患者需進行淚小管栓塞或電燒、眼球覆蓋或眼瞼縫合手術，以改善眼睛乾燥的問題。
（文章授權提供／優活健康網）
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資料來源：https://www.uho.com.tw/hotnews.asp
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42854/
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