腸胃炎康復，腸胃還是不舒服？　醫師解析腸躁症

【特派記者張慧人／記者蔡岳宏外電報導】一般腸胃炎通常幾天後即康復，但有些症狀卻持續幾周，甚至幾個月，到底怎麼了？腸胃科醫師Brian Kirsh表示，許多人感染腸胃炎或食物中毒後，雖症狀減輕，卻沒有完全康復，可能是感染後激躁性腸道症候群（post-infectious irritable bowel syndrome, PI-IBS），快來聽聽醫師怎麼說。

感染後腸躁症是什麼？　

Brian Kirsh解釋，感染後腸躁症的症狀非常類似腸躁症，通常會比原本的腸胃炎還輕微，包含：

－腹部絞痛

－腹瀉

－噁心

－便秘

這些症狀通常會慢慢消失，與症狀持續的腸躁症不同，若是你罹患病毒性腸胃炎，或者細菌性腸胃炎（大腸桿菌、沙門氏桿菌等）後，卻發現腸胃功能沒有完全康復，可懷疑是感染後腸躁症。

感染後腸躁症多久才會好？

Brian Kirsh指出，症狀可能持續數週、數月，有時甚至一年，但原因並不清楚，有一種理論認為，感染後影響了腸道菌叢生態。

吃什麼很重要！

改變飲食有助於舒緩感染後腸躁症，但究竟什麼食物有益，每個人都不同。Brian Kirsh舉例，有些人必須限制麩質食品，有些人則是禁吃乳製品。

不過，研究指出，「低FODMAP飲食療法」能有效減輕腸躁症症狀。這類飲食建議患者避免一些難消化醣類，例如蘋果、櫻桃和豌豆等，改吃香蕉、葡萄和哈密瓜等水果。總體而言，她說，沒有一種飲食適用所有病人，請與醫師討論。