【特派記者張慧人/記者曾正豪報導】平時很注重健康養生的你,卻時常反覆生病嗎,恐怕是停留在中醫養生層次,也就是依賴所導致,根據《上醫養生法:學會身體使用技巧,邁向終極健康!李宇銘醫師的養生思索與防病練習》一書提到,每次生病時,通常都會選擇讓自己休息舒服,等待身體逐漸恢復,但若每次都處於同樣生活方式,就會停留在這個層次上。
擺脫依賴遠離疾病 得靠平時鍛鍊身體
換句話說,生病雖然原本就應休息,但若不去鍛鍊身體,就可能無法擺脫惡性循環;作者 李宇銘表示,要擺脫依賴,讓自己遠離疾病,就得靠自己的努力,而上醫養生法所提倡的,就是預防勝於治療,治病必求於本,才能真正解決問題。
增強正氣提升免疫力 遠離疾病上身
李宇銘進一步解釋,許多人罹患感冒的原因,多半認為可能是不小心受寒,或是被家人朋友傳染等因素,其實對於中醫而言,主要是正邪關係導致生病的主要原因,尤其正氣虛才容易感受邪氣,所以要懂得增強正氣,提升免疫力,而非只是受寒了、被傳染了、環境不好等外在因素,所造成的生病原因。
生病關鍵在於正氣 唯有提升正氣才能預防邪氣
正氣與邪氣本身是一體的,當人體虛弱以後,邪氣就會開始傷害人體,當邪氣所湊集之處,是因為該部位的正氣虛弱了,邪氣才會侵犯;李宇銘強調,若體內的正氣充足,邪氣就不會干犯人體,尤其生病的關鍵在於正氣,從疾病中被療癒的關鍵也是正氣,因此唯有鍛煉提升正氣,才能有效預防邪氣侵犯,啟動人體的自癒能力。
(參考資料:《上醫養生法:學會身體使用技巧,邁向終極健康!李宇銘醫師的養生思索與防病練習》/ 時報出版)
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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/45863/
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