【特派記者張慧人／記者林渝樺報導】許多人將乾癬比喻成皮膚的癌症，因為發炎反覆難治，經年飽受脫屑、乾裂、流汁之苦。乾癬患者在經歷數年的求醫過程中，往往放棄了對治療的希望。中醫師余雅雯表示，臨床上發現乾癬患者多為工作狂，長期恐導致免疫系統受到破壞，提醒乾癬患者，藉由改變生活習慣，乾癬是可以治療的，不要放棄，一定能治好。
工作狂熬夜破壞免疫系統 好好睡覺、休息是康復關鍵
乾癬是全身免疫異常引起的皮膚疾病，而與免疫系統最相關的就是睡眠！余雅雯指出，睡眠是治療乾癬過程中，最重要的步驟，由於現代人壓力過大、作息不正常、過度肥胖，導致現代乾癬罹患率比三十年前還高。為了有效改變全身的免疫失調，患者需改變平時的生活型態，從十一點入睡開始，因為夜間十一點是肝經運行的時間，而肝臟負責代謝體內毒素，若此時沒有早早入睡，會在身體累積過多毒素。余雅雯發現，門診中調整早睡、休學或因疫情放無薪假的病人，因休息時間變多，工作壓力減輕，經調理後，病情竟有大幅進步，這是因為體內毒素代謝掉，身體變得輕盈，皮膚重現光華透亮。
多多曬太陽有效治療乾癬 冬天增加日曬減緩皮膚發炎
日照少的國家的乾癬患者多，余雅雯指出，「根據現代研究顯示，多曬太陽對乾癬治療有幫助，因乾癬皮膚較乾燥，尤其冬天日照少、濕度低，所以在日照少的國家，是乾癬的好發區域。」透過日曬，陽光能減緩乾癬的症狀，只是時間上不宜過久，以免曬傷，惡化乾癬。
乾癬提醒你重新調整人生 治療著重全人整體觀念
余雅雯說，乾癬疾病是提醒民眾改變人生的順序， 也考驗一個人的生活習慣，能否打破慣性。藉由疾病，重新審視每日飲食、生活，是否能夠達到比較健康的方式，「因為不健康的生活方式，起初以乾癬警告，下一個警告也許是癌症。」余雅雯還說，如果只著重於眼睛看到的皮膚狀態，進行末端的調整，源頭不解決，皮膚問題不會改善，新生的皮膚仍舊如此，「因為真正的治療，是病灶區好了，其餘消化、睡眠、生理週期，全都一併改善，才是全人治療的核心觀念。」
余雅雯呼籲，藉由改變生活習慣，乾癬是可以治療的，不要放棄，一定能治好。
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/46431/
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